Eine offene, ehrliche und verständnisvolle Kommunikation, die die eigenen Bedürfnisse und die des anderen berücksichtigt, gehört zu den Voraussetzungen für intakte Beziehungen. Sowohl in der Partnerschaft als auch im Kollegen- oder Freundeskreis sind wir auf diese tragfähigen Beziehungen angewiesen. Sie sind Teil unserer Lebensqualität. Doch häufig ist die Kommunikation konfliktgeladen; der Versuch, Störungen zu beseitigen, führt nicht selten zu weiteren Problemen. Das Konzept der Gewaltfreien Kommunikation zielt auf die Unterbrechung dieser oft folgenschweren Dynamik ab. Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg, einem US-amerikanischen Psychologen, setzt auf die Kenntnisse der eigenen Gefühle und auf Empathie. Die Wolfssprache und die Giraffensprache - [...]

Vor allem in Krisensituationen wird schnell deutlich, wie drastisch sich Menschen im Umgang mit psychischen Belastungen und übermäßigem Stress unterscheiden. Resilienz ist sehr unterschiedlich stark entwickelt. Während bei einigen Menschen Erkrankungen wie Burnout oder Depressionen in turbulenten Zeiten gehäuft zutage treten und vermehrt zu Alkohol und anderen Suchtmitteln gegriffen wird, scheinen einige Personen über eine seelische Barriere, quasi ein emotionales Schutzschild, zu verfügen. Eine Schlüsselrolle hierbei spielt die Resilienz eines Individuums. Doch was verbirgt sich hinter diesem Begriff und lässt sich diese Fähigkeit erlernen oder liegt ihr Ursprung gar in unserer Genetik? Resilienz - Definition und Abgrenzung Unter Resilienz verstehen [...]