Warum fällt es manchmal so schwer? Viele sehr empathische Menschen können nur schwer „loslassen“ von wenig hilfreichen Emotionen. Das trifft auf viele Bereiche zu. Manche Menschen trauern einer Beziehung hinterher, sind traurig, weil sie Chancen verpasst haben oder ärgern sich, [...]
Loslassen zu können, ist eine wichtige Fähigkeit, um im Leben voranzukommen Wer loslassen kann, wird freier in seinen Entscheidungen und zufriedener mit seiner Lebenssituation. Doch was bedeutet Loslassen überhaupt? Loslassen beschreibt die Fähigkeit, nicht an etwas zu haften, etwas nicht [...]
Wer kennt sie nicht? Die großen und kleinen Lasten des Lebens, aber während die kleineren oft leicht zu ertragen sind und uns nicht weiter beschäftigen, gibt es Situationen, die in uns einen Leidensdruck erzeugen. Dies können Krankheiten, Lebensumstände, aber auch Ängste sein. [...]
Das Ideal einer glücklichen Partnerschaft wird meist nicht mit dem Wort "Verletzlichkeit" assoziiert. Kein Mensch wird gerne verletzt und schon gar nicht vom eigenen Partner. In Wahrheit haben wir aber nur einen falschen Umgang mit emotionalen Verletzungen. Wir versuchen diese, [...]
Heute geht es um Freiheit und Loslassen. Loslassen soll ja angeblich so einfach sein. Aber stimmt das wirklich? Hast du schon mal von der Methode gehört, die in Asien angewandt wurde, um Affen zu fangen? Sie funktioniert folgendermaßen: Zunächst bohrt [...]
Ganz besonders deine Hochsensitivität, also dein ausgeprägter 6. Sinn, den wir auch Intuition, Bauchgefühl oder Eingebung nennen können, ist eine Quelle unerschöpflicher Weisheit. Diese große Wahrnehmungsfähigkeit birgt viele Möglichkeiten, die du im Beruf einsetzen und sogar veredeln kannst. Du wirst [...]
Wir alle kennen das: der Alltag muss jeden Tag aufs Neue bewältigt werden und die Zeit scheint dabei einfach nur vorbei zu rauschen. Zeit in der wir stattdessen bemerkenswerte Momente erleben könnten. Doch auch wenn wir diese erleben, sind wir [...]
Du hast viel und harte Arbeit in deinen Lebenslauf gesteckt. Es ist ausgefeilt und professionell. Aber was machst du, wenn du mit Dutzenden anderer Kandidaten mit ebenso eindrucksvoll aussehenden Bewerbungen konkurrieren musst? Personal-Manager erhalten jeden Tag Dutzende von Bewerbungen, wenn [...]
Achtsamkeit in einer lauten Welt: Wie du Stille finden kannst, mitten in einem vollen im Alltag, in der Stadt oder im Trubel von Familie und Karriere Im normalen Alltag scheint es nahezu unmöglich, einen Moment der Stille zu finden. Du [...]
Ist es naheliegend, dass gerade hochbegabte und hochsensible Menschen vermehrt dazu neigen, sich über ihre Kräfte hinaus zu verausgaben und in ein Burnout zu rutschen? Anpassung kann sehr anstrengend sein. Begeisterung kann sehr auslaugen. Perfektionismus kann zu Überforderung führen. Hochsensibel [...]
Social Media Nutzung ist heutzutage ein fester Bestandteil unseres Lebens und deshalb kaum wegdenkbar. Vor einiger Zeit wurde vor allem auf die jüngere Generation hingewiesen, die angeblich nur noch online aktiv ist. Allerdings betrifft der Social Media Hype längst nicht [...]
Immer wieder werden wir nach Buchempfehlungen gefragt, um Themen vertiefen, um Impulse für Veränderungen erhalten zu können. Wir haben gern für euch eine Liste zusammengestellt. Alle Titel sind hier zu Amazon verlinkt. Nicht, damit du dort ein Buch bestellst, aber [...]
Stellst du dir häufig die Frage, warum manche Menschen Glück im Leben haben und andere scheinbar vom Pech verfolgt werden? Natürlich gibt es im Leben Momente, die vom Schicksal geprägt sind, oft haben wir die Dinge jedoch selbst in der [...]
Es gibt einige einfache und dabei sehr wirksame Tipps für die souveräne Überwindung von Mikroverletzungen und Kränkungen, die wir dir hier gerne vorstellen möchten. Mit diesen Tipps kannst du Kränkungen souverän überwinden und nach und nach mehr solide Resilienz aufbauen. [...]
Ein altbekanntes Sprichwort lautet "Bescheidenheit ist eine Zier, doch weiter kommt man ohne ihr". Dieses Sprichwort entspricht zwar sicherlich nicht der privaten Sozialisation eines hochsensiblen Menschen - immerhin neigen sie zu einer ganz natürlichen Bescheidenheit und stehen nicht gern im [...]
"Gebraucht die Zeit, sie geht so schnell von hinnen!" dichtete einst Johann Wolfgang von Goethe im ersten Teil seines Faust. Dieser Satz hat nichts von seiner Aktualität verloren, denn der Mensch verbraucht viel Lebenszeit mit Dingen, die ihn nicht wirklich [...]
Im Traum verfügen wir über ein bestimmtes Bewusstsein. Wir erleben bewusst Situationen, erkennen Menschen, haben Traumgedanken und Traumgefühle. Und wir können uns, wenn wir wieder wach sind, an Teile des Traumes erinnern. Vielleicht fragst du dich auch, was die Unterschiede [...]
Kennst du ihn, den Unterschied zwischen Aufmerksamkeit und Achtsamkeit? Nein, nicht den, den Google dir erzählt, sondern den gelebten. Aufmerksamkeit ist so ziemlich die Basis von allem, denn erst, wenn wir auf etwas aufmerksam werden, können wir es wahrnehmen und [...]
Hast du den Eindruck, dass du dich mitten in einer spirituellen Krise befindest? Obwohl es sich dabei um keinen angenehmen Zustand handelt, hat sie einen Lichtblick zu bieten: Denn Krisen sind stets ein Zeichen für Weiterentwicklung. Sobald du weißt, dass [...]
In der OpenMind Coachingausbildung nutzen wir das an vielen Hochschulen bewährte Konzept des Blended Learnings. Blended Learning ist die Kombination von virtuellem und nicht-virtuellem Lernen. Nachteile reiner Online- oder Offline-Ausbildungen Reine Online-Ausbildungen haben ebenso deutliche Nachteile wie reinen Präsenz-Ausbildungen. Oft [...]
Wie du schädliches Grübeln mit Metakognition in den Griff bekommst und so die Entwicklung einer Depression verhinderst, - darum geht es in diesem Artikel. Die Entwicklung einer krankhaften Depression scheint in unserer modernen Zeit zu einer allgegenwärtigen Bedrohung geworden zu [...]
Selbst wenn dir der Begriff kognitive Dissonanz nicht geläufig ist - das Phänomen kennst du aus deinem Alltag. Immer wieder kommt es vor, dass die eigenen Ansprüche nicht mit der Wirklichkeit in Einklang sind. Ist das der Fall, stehst du [...]
Bei der Anwendung der 1-Minuten-Coachings kann es einige Tage bis drei Wochen dauern, bis eine deutliche Verbesserung im jeweiligen Themenbereich spürbar ist. Heilreaktionen führen zu Selbsterkenntnis und Nähe zu deiner Seele. Sie sind eine einmalige Chance, deine eigene Identität zu [...]
Gefühle der Kränkung entstehen, wenn du das, was andere sagen oder tun, als Demütigung empfindest oder dich persönlich angegriffen fühlst. Stress und Anspannung steigen. Genau hier kannst du ansetzen und dich von diesen Mikroverletzungen auch befreien. Hochsensible Menschen haben oft [...]
Jeder hat eine derartige Situation schon erlebt: ein Thema, das uns mehr als einen Moment beschäftigt und in tiefe Sorgen verfallen lässt. Meistens handelt es sich dabei um tiefgreifende Grübeleien in Angelegenheiten wie Geldproblemen, familiären oder Beziehungsproblemen, Trennung, Krankheitsfällen oder [...]
