Eine offene, ehrliche und verständnisvolle Kommunikation, die die eigenen Bedürfnisse und die des anderen berücksichtigt, gehört zu den Voraussetzungen für intakte Beziehungen. Sowohl in der Partnerschaft als auch im Kollegen- oder Freundeskreis sind wir auf diese tragfähigen Beziehungen angewiesen. Sie [...]
Wir alle kennen wohl die Sorte Mensch, die sich maßlos überschätzt. Diejenigen, die sich zutrauen, alles zu können. Die Wahrheit jedoch zeigt auf, dass ihr Wissen und Können noch einiges an Nachholbedarf aufweisen. Oder kennst du jemanden, der wirklich viel [...]
Vor allem in Krisensituationen wird schnell deutlich, wie drastisch sich Menschen im Umgang mit psychischen Belastungen und übermäßigem Stress unterscheiden. Resilienz ist sehr unterschiedlich stark entwickelt. Während bei einigen Menschen Erkrankungen wie Burnout oder Depressionen in turbulenten Zeiten gehäuft zutage [...]
Immer mehr Menschen suchen ihre Lebensaufgabe, ihre Berufung, und wollen verstehen, was der Sinn ihrer Existenz ist. Sie erkennen die Einseitigkeit ihrer Gewohnheiten und Denkprozesse. Sie bemühen sich, umzudenken, andere Wege zu gehen, sich neu zu orientieren. Sie machen sich [...]
Der noch junge Begriff "Echoismus" ist aus dem griechischen Mythos von Echo und Narziss entlehnt, woher auch der Begriff "Narzissmus" stammt. Nach einem Fluch kann die Nymphe Echo nicht mehr für sich selbst sprechen, sondern nur noch die letzten Worte [...]
Zärtlichkeit, Aufmerksamkeit, Wertschätzung, Fürsorge, Zukunftsideen - was für wunderbare Aspekte eines Traumpartners. Doch manchmal steckt keine tiefe Liebe dahinter, sondern Lovebombing - die Manipulation mit und durch Liebe. Das hat mit wahrhaftiger Liebe wenig zu tun. Leider sind hochsensible Menschen [...]
Narzissten zeichnen sich durch einen starken Mangel an Empathie und Kritikunfähigkeit aus. Wer einem Narzissten begegnet, stößt auf große Schwierigkeiten, sinnvoll und konstruktiv zu kommunizieren. Für Hochsensible und Hochsensitive ist das echtes Gift! Denn Diskussionen mit Narzissten enden mit hoher [...]
Wir alle empfinden manchmal Scham. Sie ist unangenehm, hilft uns aber, die Grenzen unseres Wohlempfindens und Verhaltens zu erkennen und einzuhalten. Doch nicht immer bleibt die Scham selbst innerhalb gesunder Grenzen. Viele hochsensible und vielbegabte Menschen entwickeln toxische Scham, ein [...]
Ein Wichtiges Tool des metakognitiven Kurzzeit-Coachings (MKKC)® ist die Arbeit mit inneren Glaubenssätzen. Warum ist das so wichtig? Unsere Umstände im Leben - körperlich, beruflich, privat - sind zum größten Teil auf unsere Denkweise und unsere verinnerlichten Glaubenssätze zurückzuführen. Darauf [...]
Wir alle dürfen uns jederzeit neu erfinden. Wir können das. Wie kann das sein? Es ist eigentlich ganz einfach. Hör auf mit dem, was nicht mehr zu dir passt und beginne dich neu oder wieder zu be- und erleben. So [...]
Hast du Vorurteile? Eine Frage, die wohl von jedem Menschen negativ aufgefasst wird. Die meisten fühlen sich sowieso frei von Vorurteilen und Schubladendenken - zumeist allerdings zu Unrecht! Denn eine Denkschublade ist ein Phänomen, das in unserem Gehirn tief verwurzelt [...]
Das Resonanzprinzip, auch Gesetz der Anziehung genannt, unterstützt dich dabei, ein harmonisches und selbstbestimmtes Leben zu führen. Wer sich im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung aufhält, der ist mit diesem Thema sicher schon in Berührung gekommen. Das Resonanzprinzip sagt aus, dass deine [...]
Introvertiert zu sein ist manchmal hart. Leise Menschen habe es schwer in einer Zeit, die sich durch aggressives Selbstmarketing kennzeichnet. Mittlerweile zeigt sich aber im großen gesellschaftlich-politischen Rahmen ebenso wie auch im persönlichen, beruflichen und privaten Bereich, dass die Welt [...]
Manche Menschen gehen mit Krisen souverän um und stehen dabei wie ein Fels in der Brandung. Schwierige Situationen machen diese Personen scheinbar noch stärker, sie besitzen Resilienz. Und dann gibt es Menschen, die verzweifeln an Problemen, die noch gar nicht [...]
Kooperation, Co-Creation, Gemeinschaftlichkeit: Es liegt auf der Hand, dass der Ichling out ist und ein neues Zukunftsmodell vom WeQ getragen wird. Vieles ist in Bewegung. Neues taucht auf und will gelebt werden. Altes kommt auf den Prüfstand und wird verworfen. [...]
Erlernte Hilflosigkeit - ein Begriff, der im ersten Moment seltsam klingt. Wozu Hilflosigkeit erlernen? Hinter diesem Begriff steht aber eine ernstzunehmende Erkenntnis. Eine Studie aus dem Jahr 1974 konnte beweisen werden, dass große Ähnlichkeiten zwischen der Depression eines Menschen und [...]
Für ein harmonisches und friedvolles Leben ist es wichtig, Konflikte zu erkennen und zu lösen. Wie gut gelingt dir das? Die Methode, die ich dir hierfür vorstelle, nennt sich "Das innere Team". Innerhalb dieser Methode werden Widersprüche aber auch unterschiedliche [...]
Ja zu sagen, ist eine Entscheidung. Jede einzelne Entscheidung bildet die Grundlage des Lebens, das du führen willst - oder möglicherweise auch nicht... Wenn du nicht genau weißt, was du willst und dich nach anderen richtest, ständig "Ja" sagst aus [...]
Scheinerinnerungen beschäftigen die moderne Psychologie seit den 1980er Jahren so intensiv, dass die Debatte über ihre Ursache als "memory wars" in die Fachliteratur einging. Die falschen Erinnerungen beziehen sich auf Geschehnisse, die in der Realität nie stattgefunden haben, häufig im [...]
Ein emotional reifer Mensch ist nicht unbedingt jemand, der ein bestimmtes biologisches Alter erreicht hat. Emotionale Reife lässt sich vielmehr daran erkennen, ob die Person charakterlich geerdet ist, ein stabiles Selbstbewusstsein besitzt und vor allem eine große Portion Selbstliebe in [...]
Viele Menschen hegen Groll gegen andere oder auch gegen sich selbst. Dies belastet nicht nur die Seele - auch der Kopf beschäftigt sich bewusst oder unbewusst immer wieder mit den Situationen, die zu den negativen Gefühlen geführt haben. Wer sich [...]
In der heutigen Gesellschaft kommt es vor allem darauf an, sich gut zu verkaufen. Das mag wahr sein, und aus diesem Grund werden einem Menschen, der sich gut darzustellen weiß, bessere Chancen zugesprochen. Das kennst du vielleicht und hast es [...]
Jeder Mensch hat seine eigene Art, mit negativen Gefühlen umzugehen. Einige Menschen unterdrücken sie gekonnt, andere reagieren schnell wütend und dann gibt es noch diejenigen, die ihren Unmut durch passiv-aggressives Verhalten zeigen. Dieses Verhalten wird von anderen Menschen oft als [...]
Ihre Mutter sagte eines Tages zu Anne und ihren Geschwistern, dass die Menschen IMMER über einen reden, völlig egal was man tut. Deshalb können die Kinder auch gleich so leben, wie es ihnen passt, denn es spielt keine Rolle, was [...]
Einsamkeit ist ein Thema, das jeden betreffen kann. Es gibt verschiedenste Arten von Einsamkeit und diverse Hintergründe. Nächst ist wichtig zu verstehen: Allein zu sein ist nicht gleich einsam. Viele Menschen sind sehr gerne allein und genießen die Zeiten mit [...]
