Wie entstehen deine Gefühle und wie kannst du sie beeinflussen

Gefühle bestimmen unser aller Leben und trotzdem schenken wir ihnen wenig Aufmerksamkeit, es sei denn, es sind unangenehme Gefühle, wie Ärger, Wut, Trauer oder Angst. Positive Gefühle und gute Laune nehmen die meisten Menschen dagegen viel weniger wahr und betrachten sie eher als selbstverständlich. Wut oder Ärger bleiben ihnen dagegen länger in Erinnerung und werden auch sofort bemerkt und beobachtet. Aber wie entstehen diese intensiven Gefühle oder wie wirken sie sich aus? Es ist wichtig für dich als Empathen zu verstehen, was zu dieser intensiven Wahrnehmung führt und wie dein Gehirn reagiert. Dein Denken bestimmt deine Gefühle Viele Menschen achten [...]

Empathie in der Liebe

Wie Mitgefühl die Liebe stärkt Auf die Frage, was in einer Partnerschaft wichtig ist, wird häufig mit den Begriffen Liebe, Treue, Vertrauen, Humor, gleiche Interessen und Hobbys geantwortet. Doch einen entscheidenden Einfluss darauf, ob eine Liebesbeziehung auch für einen Empathen dauerhaft glücklich ist, hat auch die Empathie, welche die Partner sich gegenseitig entgegenbringen. Der Eindruck, selbst vom Partner verstanden und angenommen zu werden und die Fähigkeit, deinem Partner mitfühlend zu begegnen, dich in ihn hineinversetzen zu können, ihn nicht nur zu hören, sondern auch zu verstehen und seine Gefühle nachzuempfinden, führt zu einem tiefen und verbundenem Wir-Gefühl in euer Beziehung. [...]

Ausgewogene Empathie

Empathie dosieren zu lernen - ist das möglich? Nicht jeder Mensch zeichnet sich durch ein ausgeprägtes Mitgefühl aus. Gerade in unserer leistungsorientierten und schnelllebigen Zeit, in der Zynismus und eine gewisse Kälte vorherrschen, ist die Empathie ein Talent, dem nur noch wenig Aufmerksamkeit geschenkt wird. Aber wie immer gilt: wo eine Verrohung einsetzt, gibt es auch eine Gegenbewegung. Daher gibt es mehr und mehr Empathen und damit das Streben nach mehr Mitgefühl, tieferer Empathie und mehr Wärme. Es gibt Wege, wie du lernen kannst, dich bewusst steuernd und für dich ausgewogen in Menschen hineinzuversetzen. Dabei ist der Wunsch, [...]

Die Realität des reifen Empathen: Schaffe deine eigene Wirklichkeit

Du bewunderst Menschen, die trotz einer offensichtlichen Niederlage noch immer nicht deprimiert am Boden liegen und der Situation sogar noch etwas Gutes abgewinnen können? Weshalb es auch dir gelingen kann, dir deine Wirklichkeit so zu erschaffen, dass sie zu dir, deinem empathischen Empfinden und deiner Lebenssituation passen und wieso das sehr viel mit Selbstschutz und -verantwortung zu tun hat, erzählen wir dir jetzt. Stell dir hierfür einmal folgende Ausgangssituation vor: Du kommst zu spät zum Meeting. Du betrittst den Raum und dein persönlicher Albtraum wird wahr: 30 Personen starren dich an, alle beobachten dich und folgen dir mit ihren Blicken, wie du [...]

Die Fehler und Schwächen empathischer Menschen

Empathische Menschen sind besonders sensibel und besitzen ein natürliches Gespür für andere; sie empfinden die Emotionen anderer stärker nach. Genau das kann aber auch zu Problemen führen. Die häufigsten Fehler empathischer Menschen sind: Tun, was der andere will Wer nicht den Interessen einer anderen Person entspricht, wird manchmal als nicht sehr empathisch kritisiert. Sensible Menschen nehmen sich das besonders zu Herzen und überdenken ihre Handlungsweisen kritisch. Wenn du empathisch bist, dann wird dich der Vorwurf, unsensibel zu sein, hart treffen und du hast vielleicht das Bedürfnis, dich den Wünschen des anderen anzupassen, weil du dich sonst als unhöflich oder unfreundlich [...]

Macht und Mitgefühl

Wer erfolgreich sein will braucht Macht. Und Mitgefühl. Macht ohne Mitgefühl wird leicht diktatorisch, Mitgefühl ohne Macht führt zu wenig nachhaltigen Ergebnissen. Menschen aber, die über Macht verfügen, also gestalten, entscheiden, lenken und führen können und dazu noch über Empathie und Einfühlungsvermögen verfügen, werden Unternehmen zu Orten machen, an denen man gern arbeitet, kreativ und innovativ sein kann und gleichzeitig auch erfolgreich! Autorität und Macht durchdringen viele Bereiche unseres Lebens In der Familie, Schule und Politik oder auch auf dem Fußballplatz herrscht meist eine gewisse Rangordnung. Doch was ist eigentlich die Basis von Autorität? Fest steht, dass es schwierig ist, [...]

Es ist nie zu spät um so zu sein, wie man gemeint ist.

Haben wir nicht alle immer wieder einen intensiven Dialog mit unserem lieb gewonnenen inneren Schweinehund? Ich müsste... ich sollte... Gesünder essen, Sport treiben und noch vieles mehr.

Niemand muss, niemand müsste. Aber jeder könnte, wenn er will und bereit ist, seine Komfortzone zu verlassen.

Klar, dann wird der liebe Schweinehund meckern, denn er will alles zu behalten, wie es ist.

Aber wie wäre dein Leben, wenn du mehr auf dich selbst hörst, anstatt auf all das, was dich scheinbar einschränkt, Rücksicht zu nehmen? Wage doch mal dieses Gedankenspiel. Spielen macht Spaß.