Kennst du den „Was soll’s-Effekt“?
Was tust du, um dich besser zu fühlen, wenn es dir schlecht geht? Die meisten Menschen greifen dann auf irgendeine Art von Belohnung zurück. Laut der American Psychological Association (APA) sind das meist: Essen, Trinken, Einkaufen, Fernsehen, Internet-Surfen und Videospiele. Das dabei ausgeschüttete Dopamin verspricht uns, dass wir uns danach besser fühlen werden. Also wenden wir uns diesen größten Dopamin-Auslösern zu, wenn wir ein Tief hinter uns lassen wollen. Leider wenden wir uns häufig Dingen zu, die uns viel weniger belohnen und erleichtern - sie erzeugen vielmehr Schuldgefühle. Ich sage nur „Schokolade“ Wer kann schon von sich behaupten, dass er [...]