Du findest hier zahlreiche Artikel über Hochsensibilität und Hochsensitivität und deren Auswirkungen auf dein Berufsleben, Liebe, Partnerschaft, Familie und sozialem Umfeld. Vor allem aber zeigen wir dir, wie du selbst mit dir und deinen feinfühligen Gaben stressfrei und selbstbestimmt leben kannst, ohne unter Reizüberflutung zu leiden.
In vielen Phasen meines Lebens habe ich mir ein "dickes Fell" zugelegt. Das kam und ging, je nach Stressbelastung und mein Gewicht schwankte zwischen: Mal 10 kg rauf und 10 kg wieder runter. Irgendwann habe ich den Zusammenhang bemerkt. Und [...]
Hochsensibilität macht verletzlich und Verletzlichkeit macht uns sensibel. Verletzlichkeit lenkt unsere Aufmerksamkeit auf die Außenwelt und hilft dabei, bedacht miteinander umzugehen und zusammenzuleben. Aber die Verletzlichkeit hat auch noch eine andere Funktion, und zwar das Erkennen der Individualität und der [...]
Sich von anderen Menschen und deren Ansprüchen abgrenzen zu können, bedeutet vor allem eines: Nein zu sagen. Was sich im ersten Moment so einfach anhört, ist in der Realität gar nicht so leicht, schon garnicht für hochsensible Menschen im Job. [...]
In einer Welt, in der es in erster Linie darauf anzukommen scheint, sich selbst ins rechte Licht zu rücken und aufzufallen, werden schüchterne, introvertiert wirkende Menschen schnell ins Abseits gerückt. Im Gegensatz zu ihren extrovertierten Mitmenschen, die durch ihr Verhalten [...]
Gedanken lesen zu können ist kein Hokuspokus, für hochsensitive Menschen ist das ganz normal. Die Körpersprache eines Menschen verrät viel mehr, als allgemein angenommen wird. Was sich im Gehirn einer Person abspielt, lässt sich zu einem gewichtigen Prozentsatz anhand von [...]
Hochsensible Männer sind etwas ganz Besonderes. Sie sind sehr empfindsam und rücksichtsvoll. Wir brauchen mehr Männer, die zu ihrer Hochsensibilität stehen. Würde unsere Welt nur aus Hochsensiblen bestehen, gäbe es sicherlich viel weniger Kriege!!! Der hochsensible Mann Ist ein „männlicher“ [...]
"The Work" ist der Name einer Methode um Ärger, Sorgen und schlechte Gedanken zu hinterfragen und loszulassen. Diese Methode ist hervorragend für das Coaching von Hochsensiblen geeignet. Du kannst damit deine Blockaden und negativen Glaubenssätze auflösen und den ständig hörbaren inneren [...]
Immer wieder fragen mich Klientinnen und Klienten, ob denn viele Hoch-X-Menschen unter Depressionen leiden Sehr viele hochbegabte, hochsensible und hochsensitive Menschen kennen diese Zustände: Sie fühlen sich kraftlos, sie stellen alles infrage, ihnen fehlt die Lebensmotivation, sie suchen den Sinn [...]
Oft erreichen uns E-Mails mit dem Wunsch nach kompakt zusammengefassten Informationen rund um unsere Themen, die für ein effektives Selbstcoaching geeignet sind. Natürlich haben wir auch hier viele Möglichkeiten für dich gefunden uns zusammengestellt. So kannst du dein eigener Coach [...]
Schon immer fand ich Intelligenz extrem sexy. Geistreiche Menschen finde ich attraktiv. Dafür gibt es ein Wort? Es ist mir relativ neu, aber ich liebe es: Sapiosexuell. Doch um was handelt es sich bei diesem relativ neuen Begriff im Kulturwörterbuch? [...]
Der Werkzeugkasten für Hochsensible: Immer wieder werde ich in ihren Webinaren und Seminaren gefragt: "Was kann ich als hochsensibler Mensch tun, wenn mir im Alltag alles zu viel wird? Was kann ich tun, um mein Innen, um meine feinen Sinne [...]
Feinfühlige Menschen brauchen besondere Lebensstrategien Hochsensible Menschen haben besondere Fähigkeiten, brauchen aber auch besondere Bedingungen, um wirklich kraftvoll diese Fähigkeiten und Gaben zu leben. Die Schulung deiner hochsensiblen Sinne ist der Schlüssel zu mehr Lebensqualität. Ein ganz einfacher Vergleich: Jeder [...]
Der IQ-Test ist out, denn er erkennt keine Hochsensibilität, die auch eine Form der Hochbegabung ist: Die Hochbegabung der Sinne Spätestens seit den Arbeiten von Howard Gardner und Daniel Goleman zum Thema Intelligenzmodelle, gilt der klassische IQ-Test zur Bestimmung von [...]
Bestimmt hat jeder hochsensible Mensch sich bereits anhören müssen, er sei depressiv oder habe zumindest eine gewisse Tendenz in diese Richtung. Depressionen können natürlich auch im Laufe eines Lebens bei Hochsensiblen auftauchen, aber das ist kein Naturgesetz. Denn hochsensible und [...]
Wir beschäftigen uns hier auf unserer Website und in der OpenMind Akademie ständig ausführlich mit sensiblen Gefühlen, intensiver Wahrnehmung und ausgeprägter Empathie. Ich will aber auch das Gegenteil nicht unerwähnt lassen, die Alexithymie oder Gefühlsblindheit. Wenn wir beachten, dass 10 [...]
Im Dschungel der Begrifflichkeiten, die mit den hochbegabten, hochsensitiven und hochsensiblen Menschen in Zusammenhang gebracht werden, kann auf der Suche nach den passenden Merkmalen der eigenen Persönlichkeit schnell Verwirrung entstehen. Kennst du schon den High Sensation Seeker? Das eine passt, [...]
Dem einen gelingt's leicht, dem anderen weniger ... Wohl jeder von uns kennt in seinem persönlichen Umfeld oder aus der Zeitgeschichte Menschen, denen es gelingt, auch an den härtesten Nackenschlägen des Lebens nicht nur nicht zu zerbrechen, sondern dadurch sogar [...]
Was ist ein Trauma überhaupt und bist du vielleicht selbst tief innen traumatisiert? In diesem Artikel findest du Klarheit. Der Begriff „Trauma“ kommt aus dem Griechischen und bedeutet „Verletzung“. Unter einem psychischen Trauma versteht man eine seelische Verletzung oder eine [...]
Genuss oder Vernunft?? Wenn hochsensible Menschen zu uns zum Coaching kommen und über die ständige Reizüberflutung und Überforderung durch ihre Hochsensibilität klagen, ist eine der ersten Fragen: Trinkst du Kaffee und wenn ja, wie viel? Hochsensible Menschen reagieren intensiv auf Kaffee [...]
Für Menschen, die hochsensibel und hochsensitiv sind, kann es äußerst schwierig sein, sich abzugrenzen. Dabei ist Abgrenzung wirklich wichtig. So ausgeprägt empathische Menschen versetzen sich emotional häufig automatisch und unfreiwillig in andere Menschen hinein. Ihre Wahrnehmungen sind stärker ausgeprägt als [...]
Hochsensible und hochbegabte Menschen sind oft naiv. Stimmt das? In der heutigen Gesellschaft wird der Begriff Naivität häufig gleichgesetzt mit einer weltfremden Sicht auf die Dinge, die zu einem persönlichen Schaden für den Betrachter führen kann. Viele hochsensible und hochbegabte [...]
Mobbing bedeutet, dass jemand am Arbeitsplatz (aber nicht nur dort) fortgesetzt geärgert, schikaniert, ausgegrenzt, gemieden oder in sonstiger Weise in seiner Würde verletzt wird. Mobbing bezieht sich auf ein Verhaltensmuster und nicht auf eine einzelne Handlung. Die Handlungsweisen sind systematisch, [...]
Das durchlässige Bewusstsein der Hochsensiblen und Hochsensitiven kann jede Menge Stress erzeugen. Normalerweise erreicht nur ein kleiner Teil der durch unsere Sinne aufgenommenen Informationen unser waches Bewusstsein, der Rest wird entweder für interne physiologische Prozesse ausgewertet (zum Beispiel stärkere Durchblutung [...]
Das natürliche Kampf- und Verteidigungsverhalten beruht in jedem Menschen auf einem Instinkt, den unsere Vorfahren zum Überleben entwickelt hatten. Kaum ein Mensch ist heute jedoch noch wirklich in der Situation eines echten Überlebenskampfes. Dennoch führen die meisten Menschen ihr Leben [...]
Keine Geschichte ist so spannend wie die eigene Geschichte Besonders für hochsensible, hochsensitive und hochbegabte Menschen ist sie wichtig. Warum? Du willst (dich und andere) verstehen. Du willst wissen, was (Rollen, Aufgaben, Funktionen) und wer (Wesen, Seele, Sein) du heute [...]
