Leben mit Depressionen: Die dunkle Nacht der Seele

Immer wieder fragen mich Klientinnen und Klienten, ob denn viele außergewöhnliche Menschen unter Depressionen leiden Sehr viele hochbegabte, hochsensible und hochsensitive Menschen kennen diese Zustände: Sie fühlen sich kraftlos, sie stellen alles in Frage, ihnen fehlt die Lebensmotivation, sie suchen den Sinn des Lebens, sie sind zutiefst innenmüde und finden keinen Ausweg aus dieser Stimmung. In ihrer Seele ist es Nacht Ehrlicherweise muss ich sagen, selbst wenn man nie nie sagen sollte, dass ich fast keinen  außergewöhnlichen Menschen (sprich hochbegabt, hochsensibel, hochsensitiv oder hochbewusst) kenne, der diese depressiven Lebensphasen nicht mehr oder weniger intensiv erlebt hat. Ich selbst hatte zwischen [...]

Unser Onlineshop für effektives Selbstcoaching

Oft erreichen uns E-Mails mit dem Wunsch nach kompakt zusammengefassten Informationen rund um unsere Themen, die für ein effektives Selbstcoaching geeignet sind. Natürlich haben wir auch hier viele Möglichkeiten für dich gefunden uns zusammengestellt. So kannst du dein eigener Coach sein und dennoch von uns begleitet werden. Lies diesen Artikel hier darüber, wie effektives Selbstcoaching funktioniert. Voraussetzungen für das Selbstcoaching Um erfolgreich allein an dir selbst arbeiten zu können, musst du wissen, dass es etwas gibt, an dem du arbeiten solltest. Das bedeutet, deine Selbstwahrnehmung sollte schon ziemlich gut ausgeprägt sein. Du braucht also keine Hinweise mehr, die dich erst [...]

So stärkst du dein Selbstwertgefühl, erhältst mehr Selbstbewusstsein und ein stabiles Selbstvertrauen

Es gibt Menschen, die haben einen starken Selbstwert und wirken selbstbewusst, und es gibt andere, bei denen beides nur gering vorhanden ist oder sogar fehlt. Wer von uns wünscht sich in gewissen Situationen nicht mehr davon? Niemand kommt mit einem geringen Selbstvertrauen auf die Welt. Viele Menschen sind schüchtern oder gehemmt, weil sie von klein auf Erfahrungen gemacht haben, dass mit ihnen etwas nicht stimmt und dass sie deshalb minderwertig sind. Aussagen wie zum Beispiel: „Aus dir wird nichts werden“, „Mit dir muss man sich nur ärgern“, „Du hast zwei linke Hände“ usw. tragen kaum zu einem ausgeprägten Selbstbewusstsein bei. [...]

Meine Einladung: Nutze das Resonanzprinzip zur Selbsterkenntnis

Beruflich und privat begegne ich vielen Menschen auf sehr persönlicher und vertrauter Ebene. Die allermeisten Begegnungen sind offen und vertrauensvoll und hinterlassen ein wunderbar zufriedenes Lebensgefühl in mir. Wie kommt das, da ich doch so oft höre und lese: Es sei sooo schwer, Menschen zu begegnen, mit denen man sich nah und echt austauschen könne. Ich erlebe das überhaupt nicht so. Vielleicht liegt es am Resonanzprinzip? Meine Großmutter hat immer gesagt: „Wie du in den Wald hineinrufst, so schallt es auch zurück.“ Und sie hatte so recht, die einfache westfälische Bäuerin, die weder die Quantenphysik, noch den kategorischen Imperativ kannte. [...]

Den Selbstzweifeln und dem Schubladendenken entfliehen

Wir leben in einer Welt der grenzenlosen Möglichkeiten, in der jeder das Recht zur freien Entfaltung hat und genau so glücklich werden kann, wie er es möchte... Ein schöner Satz, zumal er letztendlich die Individualität des Seins umschreibt. Allerdings lässt der Satz für gewöhnlich nicht lange auf Widerworte warten, da ihn wohl viele Menschen als für sie unzutreffend bezeichnen würden. Was aber wäre, wenn der Satz wirklich zutrifft? Möglichkeiten erkennen und ergreifen Wir leben in einer Welt der grenzenlosen Möglichkeiten. Dies bedeutet aber nicht, dass alle Menschen dieselben Möglichkeiten haben, zumal diese stark damit zusammenhängen, welche Gaben, Talente oder Potenziale jeder Einzelne hat. Außerdem [...]

Du bist aber arrogant. Danke!

Viele außergewöhnliche Menschen haben es erlebt, dass sie von anderen Menschen für arrogant und überheblich gehalten werden. Ich kenne das auch. Laut Definition ist Arroganz eine Art von Hochmut und eine Haltung, die den Wert, das Können oder besondere Fähigkeiten von sich selbst gegenüber anderen Personen als besonders hoch einschätzt. Meist ist damit eine Art von Selbstüberschätzung gemeint oder eine Überbewertung der eigenen Fähigkeiten. Diese Bewertung und Einschätzung durch andere Menschen entsteht meist dadurch, dass diese sich selbst als distanziert von den so bezeichneten erleben. Ich spreche hier aber ausdrücklich nicht von einer Selbstüberschätzung oder Überbewertung des eigenen Könnens, sondern [...]

Es ist nie zu spät um so zu sein, wie man gemeint ist.

Haben wir nicht alle immer wieder einen intensiven Dialog mit unserem lieb gewonnenen inneren Schweinehund? Ich müsste... ich sollte... Gesünder essen, Sport treiben und noch vieles mehr.

Niemand muss, niemand müsste. Aber jeder könnte, wenn er will und bereit ist, seine Komfortzone zu verlassen.

Klar, dann wird der liebe Schweinehund meckern, denn er will alles zu behalten, wie es ist.

Aber wie wäre dein Leben, wenn du mehr auf dich selbst hörst, anstatt auf all das, was dich scheinbar einschränkt, Rücksicht zu nehmen? Wage doch mal dieses Gedankenspiel. Spielen macht Spaß.