Hier findest du zahlreiche Artikel, die wir sowohl für Coaches, Trainer und andere Menschenbegleiter, als auch zum Selbstcoaching für dich geschrieben haben. Praktikable Übungen, bewährte Tools und Methoden aus unserer jahrzehntelanger Coaching-Praxis geben wir gerne an dich weiter.
Fast schien es so, als sei die Benachteiligung von Frauen und Mädchen längst ein alter Hut. Im Zeitalter von Girls Day und Frauenbeauftragten sei es höchstens noch eine Frage von Begabung, dass Frauen auch in die höheren Etagen von Unternehmen [...]
Die meisten Coaches, Berater, Trainer und Mediatoren haben eines gemeinsam. Sie wollen gute Arbeit leisten, Menschen begleiten und ihnen für die verschiedensten Veränderungsprozesse einen Mehrwert bieten. Du als Coach freust dich über positive Rückmeldungen von Kunden und über Feedback, dass [...]
Selbstreflexion ist der Schlüssel zur Selbstfürsorge Alles beginnt damit, dass du dich selbst wirklich gut kennst. Nur so kannst du im Kleinsten und im Größten kluge Entscheidungen treffen und Selbstfürsorge entwickeln. Wie oft orientieren wir uns an den Wünschen anderer [...]
Denktypen Neulich hatte eine wunderbare, hochbegabte und hochsensible Frau im Coaching ein intensives Aha-Erlebnis im Zusammenhang mit dem Bilderdenken. Bis zu diesem Zeitpunkt hatte sie sich für dumm gehalten. Alle anderen Familienmitglieder waren ihrer Meinung nach sicher hochbegabt, aber sie [...]
Bist du sehr sensibel und deine größte Stärke ist Empathie? Dann kennst du sicherlich das Problem, dass du dich schnell von der Stimmung deines Umfeldes mitziehen lässt. Leider sind nicht immer alle Menschen um dich herum gut gelaunt. Damit es [...]
Selbstannahme: Wie entsteht sie, was fördert sie? Für ein gesundes und ausgeglichenes Lebensgefühl ist die Selbstannahme unabdingbar. Das hört sich so selbstverständlich an, fast unbedeutend. Aber durch sie ist es Menschen möglich, die Widrigkeiten des Lebens zu meistern, ohne dabei [...]
Kennst du deine Antworten auf die wirklich wichtigen Fragen des Lebens? Wer bist du, was möchtest du und wo willst du hin? In diesem Artikel erfährst du, wie du dich selbst besser kennenlernst, um Selbsterkenntnis zu erlangen und deinen eigenen [...]
Warum versuchen hochsensible und hochsensitive Menschen weniger verletzlich zu sein? Das ist nicht nur nicht nötig, sondern wahrscheinlich sogar hinderlich für ein glückliches und erfülltes Leben. In einer Welt, die von leistungsorientierten Maßstäben beherrscht wird, erscheint Verletzlichkeit jedoch oft als Schwäche. Doch [...]
Was ist "Priming"? In der Psychologie bezeichnet "Priming" eine Technik, bei der die Einführung von Reizen die Reaktion auf nachfolgende Reize beeinflusst. Priming funktioniert, indem es Assoziationen und Repräsentationen im Gedächtnis aktiviert, bevor ein anderer Reiz eingeführt wird. Da "Blau" [...]
Nichts als Kummer im neuen Jahr? Gute Vorsätze können paradoxerweise bewirken, dass es uns immer schlechter geht. Doch wie kann das sein? Vielleicht hast du das Phänomen in Ansatz selbst schon einmal erlebt, beispielsweise als du an Silvester nach ein [...]
Loslassen zu können, ist eine wichtige Fähigkeit, um im Leben voranzukommen Wer loslassen kann, wird freier in seinen Entscheidungen und zufriedener mit seiner Lebenssituation. Doch was bedeutet Loslassen überhaupt? Loslassen beschreibt die Fähigkeit, nicht an etwas zu haften, etwas nicht [...]
Heute geht es um Freiheit und Loslassen. Loslassen soll ja angeblich so einfach sein. Aber stimmt das wirklich? Hast du schon mal von der Methode gehört, die in Asien angewandt wurde, um Affen zu fangen? Sie funktioniert folgendermaßen: Zunächst bohrt [...]
Wir alle kennen das: der Alltag muss jeden Tag aufs Neue bewältigt werden und die Zeit scheint dabei einfach nur vorbei zu rauschen. Zeit in der wir stattdessen bemerkenswerte Momente erleben könnten. Doch auch wenn wir diese erleben, sind wir [...]
Du hast viel und harte Arbeit in deinen Lebenslauf gesteckt. Es ist ausgefeilt und professionell. Aber was machst du, wenn du mit Dutzenden anderer Kandidaten mit ebenso eindrucksvoll aussehenden Bewerbungen konkurrieren musst? Personal-Manager erhalten jeden Tag Dutzende von Bewerbungen, wenn [...]
Social Media Nutzung ist heutzutage ein fester Bestandteil unseres Lebens und deshalb kaum wegdenkbar. Vor einiger Zeit wurde vor allem auf die jüngere Generation hingewiesen, die angeblich nur noch online aktiv ist. Allerdings betrifft der Social Media Hype längst nicht [...]
Stellst du dir häufig die Frage, warum manche Menschen Glück im Leben haben und andere scheinbar vom Pech verfolgt werden? Natürlich gibt es im Leben Momente, die vom Schicksal geprägt sind, oft haben wir die Dinge jedoch selbst in der [...]
Ein altbekanntes Sprichwort lautet "Bescheidenheit ist eine Zier, doch weiter kommt man ohne ihr". Dieses Sprichwort entspricht zwar sicherlich nicht der privaten Sozialisation eines hochsensiblen Menschen - immerhin neigen sie zu einer ganz natürlichen Bescheidenheit und stehen nicht gern im [...]
"Gebraucht die Zeit, sie geht so schnell von hinnen!" dichtete einst Johann Wolfgang von Goethe im ersten Teil seines Faust. Dieser Satz hat nichts von seiner Aktualität verloren, denn der Mensch verbraucht viel Lebenszeit mit Dingen, die ihn nicht wirklich [...]
Hast du den Eindruck, dass du dich mitten in einer spirituellen Krise befindest? Obwohl es sich dabei um keinen angenehmen Zustand handelt, hat sie einen Lichtblick zu bieten: Denn Krisen sind stets ein Zeichen für Weiterentwicklung. Sobald du weißt, dass [...]
In der OpenMind Coachingausbildung nutzen wir das an vielen Hochschulen bewährte Konzept des Blended Learnings. Blended Learning ist die Kombination von virtuellem und nicht-virtuellem Lernen. Nachteile reiner Online- oder Offline-Ausbildungen Reine Online-Ausbildungen haben ebenso deutliche Nachteile wie reinen Präsenz-Ausbildungen. Oft [...]
Wie du schädliches Grübeln mit Metakognition in den Griff bekommst und so die Entwicklung einer Depression verhinderst, - darum geht es in diesem Artikel. Die Entwicklung einer krankhaften Depression scheint in unserer modernen Zeit zu einer allgegenwärtigen Bedrohung geworden zu [...]
Selbst wenn dir der Begriff kognitive Dissonanz nicht geläufig ist - das Phänomen kennst du aus deinem Alltag. Immer wieder kommt es vor, dass die eigenen Ansprüche nicht mit der Wirklichkeit in Einklang sind. Ist das der Fall, stehst du [...]
Bei der Anwendung der 1-Minuten-Coachings kann es einige Tage bis drei Wochen dauern, bis eine deutliche Verbesserung im jeweiligen Themenbereich spürbar ist. Heilreaktionen führen zu Selbsterkenntnis und Nähe zu deiner Seele. Sie sind eine einmalige Chance, deine eigene Identität zu [...]
Jeder hat eine derartige Situation schon erlebt: ein Thema, das uns mehr als einen Moment beschäftigt und in tiefe Sorgen verfallen lässt. Meistens handelt es sich dabei um tiefgreifende Grübeleien in Angelegenheiten wie Geldproblemen, familiären oder Beziehungsproblemen, Trennung, Krankheitsfällen oder [...]
Selbstbild und Fremdbild: Nur wenn beide Seiten der Medaille glänzen, stehen dir alle Türen offen. Nehmen dich andere Menschen wirklich so wahr, wie du bist? Wenn nicht, wirst du besser zurechtkommen, wenn du dein Selbstbild und die Fremdbilder von dir [...]
